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건강한 삶34

종아리 쥐나는 이유 알면 쉬워요! 우리가 흔히 말하는 종아리의 쥐는 근육 경련과 수축으로 인한 통증 입니다. 종아리에 쥐가 났을 경우 대다수의 분들은 괜찮아 질거라고 무작정 시간이 흐르기만을 기다리는데요. 이는 매우 잘못된 습관입니다. 알면 쉬운 종아리 쥐 원인과 예방 및 해결 방법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 종아리 쥐 나는 이유 종아리의 근육이 수축되고 다시 이완되지 않을 경우 수축이 지속 되면서 통증이 유발 되는데요. 종아리에 쥐가 나는 이유는 대부분 잘못된 습관들 때문 입니다. 대표적인 원인으로는 '미네랄 부족'과 '잘못된 자세'들 때문입니다. 이 밖에도 아래와 같은 다양한 원인들이 있으니 참고하시어 근본적인 원인을 제거하시기 바랍니다. 과도한 운동 혈액순환 장애 수분 부족 장시간 하이힐 미네랄 부족 허리디스크와 같은 척추 .. 2020. 10. 19.
알마겔정 위장약 이건 확인하고 드세요 위장과 관련된 질환으로 내원 하셨을 경우, 알마겔정 처방을 받으시는 분들이 많습니다. 저 또한 역류성 후두염, 식도염으로 알마겔정을 복용한 경험이 있는데요. 오늘은 알마겔정 효능과 부작용 그리고 성분 및 주의사항, 보관 및 복용 방법까지 자세히 알려 드리려 합니다. 알마겔정 성분 알마겔정은 유양양행에서 제조된 일반 의약품으로 흰색의 원형정제 입니다. 현재 식약처에서는 제산제로 분류하고 있는데요. 성분은 알마게이트 500mg로 이루어져 있습니다. 정제 외에 현탁액으로도 출시 되고 있는데요. 현탁액의 경우 1g에 알마게이트 15ml의 성분이 들어가 있습니다. 알마겔정 효능 효과 대효 효능과 효과로는 위 십이지장 궤양, 위염, 위산 과다, 속쓰림, 구역, 구토, 위통, 신트림 등이 있습니다. 보관 방법 밀폐 .. 2020. 9. 24.
여자 아랫배 묵직 땡김 이것이 문제입니다. 여자라면 한번쯤 아랫배가 묵직하거나 땡김 증상이 나타나는 경험을 해보셨을 겁니다. 그만큼 흔하고 자주 일어나는 증상인데요. 이러한 증상이 나타나는 원인은 다양합니다. 일시적인 증상으로 지나가는 경우도 있지만 증상이 지속되는 경우 반드시 내원하여 본인의 상태를 확인하셔야 합니다. 아래의 글을 확인하고 큰 질환으로 이어지기 전에 예방하시길 바랍니다. 여자 아랫배 땡김 묵직 원인 배란일 여성의 경우 아랫배가 묵직한 증상이 나타난다면 배란통일 확률이 있습니다. 평소 생리 주기를 파악하여 배란일이 언젠지 확인하시기 바랍니다. 가임기 여성은 배란 직전에 정상적인 난포가 팽창되며 아랫배가 묵직하거나 땡기는 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 증상은 보통 몇시간에서 2~3일 뒤면 사라지기 때문에 큰 걱정은 하지 않으셔도.. 2020. 9. 24.
콤부차 효능 부작용 만들기 방법까지 이름도 생소한 '콤부차'에 대해 들어보셨나요? 미국 로널드 레이건 전대통령부터 헐리웃 스타, 중국 진시황까지 즐겨먹던 이 차는 미용과 건강에 좋기로 유명한데요. 도대체 어떤 성분으로 만들어 졌고 어떤 효능을 가지고 있길래 이렇게 많은 이들이 열광하는 것일까요? 콤부차란? 콤부차는 우리가 흔히 접할 수 있는 녹차 혹은 홍차에 설탕과 효모 진균인 스코비(유익균주, 효모 등)를 첨가하여 일주일 이상 숙성 발효한 전통 음료 입니다. 새콤하면서도 달콤한 맛과 향이 가득한 이 차는 고대 중국에서부터 시작된 것으로 알려져 있습니다. 콤부차 효능 피부 건강 및 항산화 2003년 발표 된 '활성 산소로 산화적 스트레스가 유도된 사람 정상 섬유아세포에 대한 콤부차 발효 배양액의 항산화 효능' 연구 자료에 따르면, 콤부차 .. 2020. 9. 22.
귓볼 몽우리 치료 했어요! 원인 및 해결 방법 무의식 중에 귀 쪽을 만졌는데 동글동글한 몽울과 함께 통증이 느껴졌어요. 가만히 있을 땐 괜찮았는데 다시 한번 만져보니 통증이 느껴지더라고요. 처음에는 크기도 작고 통증이 크지 않아서 내버려 두었는데, 점점 커져서 결국 피부과에서 제거 시술을 하고 왔습니다. 저처럼 방치하면 상황이 더 악화될 수 있으니, 여러분은 꼭 원인을 파악하고 미리 대처하시길 바랍니다. 귓볼 몽우리 원인 지방종, 피지(표피) 낭종 피지 낭종은 흔히 생기는 피부 질환 중 하나입니다. 죽은 세포들이 피부 밖으로 배출돼야 하는데 다양한 원인으로 배출되지 못하면 이와 같은 증상이 나타납니다. 지방종은 당장 제거를 해야 하는 것은 아니지만 시간이 지날수록 커질 수 있습니다. 반대로 점점 사라지는 경우도 있기 때문에 상태를 유심히 관찰하여 적.. 2020. 9. 20.
역류성 후두염 증상 완치했어요! 안녕하세요? 빈조제입니다:) 저는 긴긴 시간 동안 역류성 후두염과 싸워 왔어요. 어느날 부터인가 위가 쓰린 날들이 많아지더니 역류성 식도염으로 발전했고 또 역류성 후두염까지 갔었는데요. 현재는 아무런 증상 없이 건강하게 생활하고 있어요. 역류성 후두염이란? 위에 있는 위산이나 내용물이 후두까지 올라와 후두에 염증이 생긴 것이에요. 이와 비슷한 질환으로 역류성 식도염이 있는데요. 역류성 식도염은 위장의 내용물이 식도까지 올라와 염증을 일으킨 것이에요. 만약 식도염을 앓고 계시다면 관리를 잘 해주셔야 해요. 식도염에 걸렸는데 관리를 안해주시면 위산이 후두까지 올라와 후두염으로 발전 된답니다. 증상 물을 아무리 많이 마셔도 입안이 마르고 건조합니다. 원인을 알 수 없는 마른 기침이 계속 됩니다. 가래가 낀듯한.. 2020. 9. 18.
매스틱 검 효능 부작용 복용법 위 건강 안녕하세요. 빈조제입니다:) 다양한 이유로 실내 생활이 증가하였는데요. 집에서 먹고 자기를 반복하며, 운동을 게을리 했더니 위 건강에 적신호가 켜졌습니다. 연예인 브라이언은 '아무 증상도 없었는데 검진을 받으니 만성 위축성 위염과 만성 위염 판정을 받았다'고 밝히며 현재는 매스틱 검을 열심히 먹고 있다고 밝히기도 하였습니다. 보건복지부 통계에 의하면 한국인의 37%는 매일 소화제를 복용(2015년 기준)한다고 합니다. 이와 관련하여 다양한 원인들이 추측되고 있는데요. 그 중 대표적인 원인은 나트륨 과다섭취, 매운 음식 선호, 불규칙한 식습관으로 뽑히고 있습니다. 우리가 음식을 섭취할 경우 1시간 전 후로 소화 효소가 생성됩니다. 하지만 위장약을 장기간 복용할 경우, 소화제 의존도가 높아집니다. 때문에 소.. 2020. 9. 7.
링티 성분 효과 부작용 특허, 제발 알고 드세요! 안녕하세요? 빈조제 입니다. 우리 몸의 70%는 수분으로 구성되어 있습니다. 체내에 수분이 부족하면 탈수, 어지럼증 등 여러 질환에 노출되기 쉽습니다. 때문에 신체에 수분을 공급해 주는 일은 매우 중요합니다. 세계 보건기구에서는 하루 2L의 물을 섭취하라고 권장하고 있습니다. 하지만 하루에 2L나 되는 양의 물을 섭취하기란 매우 어렵습니다. 요즘 수분 충전 음료로 '링티'가 핫하죠? 특히 땀을 많이 흘리는 무더운 여름철엔 수분 충전이 필수적입니다. 링티가 수분 충전에 효과적이라고 하여 자세히 알아보았는데요. 알아보던 중 의문점이 하나 생겼습니다. 링티의 탄생 배경링티는 링거와 티의 합성어로 군의관 3명이 만든 음료 입니다. 힘든 훈련으로 탈진하는 병사들을 보고 링티를 개발하기 시작했다고 하는데요. 강도 .. 2020. 9. 6.
산양유 단백질 분말 효능 및 섭취 방법 안녕하세요. 빈조제입니다:) 태풍이 지나가고, 가을이 오는가 싶더니 또 다시 태풍 소식이 들려 옵니다. 또 점점 아침 저녁의 온도차가 극명해지고 있는데요. 이럴 때일수록 몸관리를 철저히 하여 건강을 지켜야 합니다. 그래서 오늘은 영양만점 산양유 단백질 분말에 대해 소개해 드리려 합니다. 우리 몸은 수분을 제외 한 나머지 성분 중 70%는 단백질로 이루어져 있는데요. 이 단백질은 우리 몸의 600여개의 근육을 구성하고 있는 매우 중요한 영양소 입니다. 문제는 많은 한국인들이 이 단백질 성분이 부족한 것으로 나타나고 있는데요. 특히 60세 이상 한국인들의 단백질 섭취 조사 결과 2명중 1명 무려 50%나 단백질이 부족하다고 보고된 바 있습니다. 산양유 단백질산양유는 동의보감에도 기록돼 있을 정도로 예로부터 .. 2020. 9. 3.

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